Zdravá výživa

Perlovka patří mezi celozrnné obiloviny. Je bohatá na živiny, jako je vláknina, bílkoviny, vitaminy a minerály a antioxidanty. Perlovku lze jíst samostatně, jako přílohu, dušenou s masem a zeleninou, přidávat…

Toto bobulovité ovoce obsahuje nejen velké množství vitaminu C, který může urychlit zotavení z virových onemocnění. Povíme vám o dalších užitečných vlastnostech brusinek, které vás možná příjemně překvapí. Kalorie a…

V životě téměř každého člověka nastane okamžik, kdy začne přemýšlet o zdravé výživě. Někdy se tak stane kvůli zdravotním problémům nebo si člověk komplexně uvědomí, že není možné se cpát…

Meloun je velké bobulovité ovoce, které mnoho lidí konzumuje nejen v létě. Někteří ho jedí čerstvý – malé plátky nebo kousky, jiní ho pijí ve smoothie a koktejlech a další…

Zařaďte je do svého jídelníčku alespoň občas a příjemné změny na sebe nenechají dlouho čekat. 1. bílá rýže → quinoa 100 g quinoy obsahuje 4,4 g čistých bílkovin – více…