Další možností je dát si bezmasé dny.
Reklama
Při vytváření všech druhů dobrých návyků máte větší šanci uspět ve zdravém stravování, pokud si začnete zvykat postupně nebo budete dělat krátké „výpady“.
Nakupujte farmářské produkty
Ve velkých ruských městech určitě existují internetové obchody, kde si můžete objednat zdravé skutečné farmářské produkty. Podívejte se například na přehled takových obchodů na webu The Village.
Zpříjemněte si stravování venku
Uspořádejte večeři s přáteli (pomůže, když budou jíst také zdravě) a ugrilujte si zeleninu. Nyní si jídlo více hlídáte, to znamená, že můžete rozšířit své chuťové preference o něco zdravého.
A konečně, snažte se příliš netlačit na pilu, pokud jediné, co vám připadá lákavé, je steak s bramborem. Malé kroky dláždí cestu k úspěchu v jakémkoli úsilí. Dříve nebo později to zvládnete!
